|
Всем доброе утро! ☀️
|
1307 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 98.60g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Нектарины, Помидоры, Campina Сливки Порционные, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Блины с Творогом, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Овсяное Печенье, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
758 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Доброе утро. Какие упражнения вы делаете на пресс? И сколько раз в неделю? Не подскажете?
16 Aug 20 by member: Suzanna Antonyan
|
У вас очень красивый пресс. Меня мотивирует ваш результат
16 Aug 20 by member: Suzanna Antonyan
|
Спасибо большое!🔆
Сперва проходила челленджи Chloe Ting (есть на ютубе, 5 раз в неделю занятия), а сейчас занимаюсь с тренером 2 раза в неделю в зале + хожу на групповые (пилатес, pump, abs)
16 Aug 20 by member: Polina_1410
|
16 Aug 20 by member: alekschl
|
Красиво! 😊
А ты давно с тренером занимаешься? Без него вообще никогда?
16 Aug 20 by member: ynulova
|
Недавно, на постоянной основе только с начала лета. И то только потому, что мне нужно научиться пользоваться тренажёрами)) А так раньше дома самостоятельно занималась, начиная с карантинных времён))
16 Aug 20 by member: Polina_1410
|
Вай а какой у вас рост просто у меня такой же вес но ваш рост наверное выше моего (у меня 161см)
16 Aug 20 by member: moonrabit24
|
16 Aug 20 by member: Polina_1410
|
16 Aug 20 by member: storyowner
|
27 Aug 20 by member: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina_1410's Weight History
|