Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 72.33g | Carbs: 243.54g.
Breakfast: Красный Октябрь Нива, Манная Каша, Ашан Батон с Изюмом, La Pina Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Челны Хлеб Хлеб Серый, Яичница. Dinner: Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Голени, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи, Бон Пари Мармелад , Перекресток Сдоба Лакомка с Корицей. Snacks/Other: Красный Октябрь Нива, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|