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lm 2330 em 1000 10h30min 00min sw00 00kt
KF 26,85 Kg 24,78
KM 33,8 Kg 31,20
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,050
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2955 kcal
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Fat: 113.46g | Prot: 113.44g | Carbs: 369.37g.
Breakfast: Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, Eiskugel, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Lunch: Ja! Reines Rapsöl, Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Ei, Ja! Sprühsahne, Thoks Apfelkuchen. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Banane. more...
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2330 kcal
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Exercise:
rad - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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