SergeiPanasiuk's Journal, 15 Aug 20

523 килокалорий

Овсяная каша на перемолотом курином филе с фасолью и кефиром, сделанная в СВЧ. Авокадо, яйцо, арахис и семечки с зеленью.

p.s. Очень густая и сытная каша, надо меньше держать в СВЧ. И хочется всё запить какао калорий эдак на 120 Всем мир

---

1808 kcal

Fat: 77.74g | Prot: 135.57g | Carbs: 135.05g.   Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Авокадо, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе, Nordic Овсяные Хлопья, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Грецкие Орехи, Здоровое Меню Хлебцы Мультизлак, Капучино, Магнит Авокадо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь, Лента Лук Маринованный, Сельдерей, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Куриное Филе на Гриле, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Творог 5%, Главсуп Суп Лапша с Курицей. more...