Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 68.47g | Carbs: 267.05g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Banaanit. Lunch: Danone Activia Sitruunajogurtti, Valio Rasvaton Piimä, Atria Ylikypsä Kinkku, Fetajuusto, Pirkka Wokkivihannekset. Dinner: Valio Arki Juusto, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Kaura-Omenapaistos. Snacks/Other: Taateli, Taateli, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Ruisleipä, HK Kalkkunaleike, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Danone Activia, Atria Ylikypsä Kinkku, Banaanit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Omenat, Pappagallo Vadelmasorbetti, Kahvi. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauhamaarit's Weight History
|