|
seharian kmren lg gak nafsu makan apapun... cuma bisa masuk ubi ungu..seharian makan ubi ungu.. pagi 1 siang 1 sore 1... knapa pas pagi td aku baru bngun, nimbang kok naik BB aku... pdhL rutin WO 45 menit tiap harinya 😭😭😭
|
749 kcal
|
Fat: 27.91g | Prot: 38.63g | Carbs: 91.53g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tahu, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Dinner: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Lepet, Ayam Goreng, Semangka. more...
|
|
 Comments
Jangan galau dgn naik turunnya angka timbangan harian. wajar. bs krn berat air dan sisa pencernaan. Boleh kok nimbang harian, asal jangan galau krn fluktuasi bb 😁 aku nimbang jg harian, tp skr udah gk baper dengan naik turun hariannya itu. Tapi aku punya jadwal nimbang bulanan yg aku catat, tiap "jendela subur" bulanan nimbang dengan akurat plus ukur semua lingkar2 tubuh. sekalian ngitung ulang bmr dan tdee jg.
jadi.. jangan galau lg ya 😁 ttp semangat.
14 Aug 20 by member: yussiandini
|
Yussiandini... iya kak.. biasanya makan sesuai BMr kok turun... ini pas lg kurang fit .. cuma bisa nelen ubi ungu aja...malah naik..hehhehe lgsung galau 🤣🤣🤣🤣
14 Aug 20 by member: bungaadinda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bungaadinda's Weight History
|