목표는 식스팩♥'s Journal, 05 Aug 20

기존운동에 헬스장 추가
러닝머신 40분 200kcal
스트레칭, 팔뚝운동, 허벅지 등..
총 1시간 30~2시간, 주6일 이상

56.5 kg Lost so far: 3.5 kg. Still to go: 4.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.1 kg a Week


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