Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
108.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 101.39g | Prot: 159.43g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Милти Сэндвич с Курицей и Авокадо. Lunch: Самсон Рулет из Свиной Грудинки, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Бутерброд с Рыбой Слабосоленой, Kotimaista Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Бахетле Куриная Грудка Гриль. Snacks/Other: ВкусВилл Куриная Грудка . more...
|
|
4508 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 59 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
huarangringle's Weight History
|