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Olá meus companheiro de dieta, boa noite. Gostaria de dizer pra vocês que eu estou começando hoje uma dieta de ingestão de carboidratos. Meu problema é ficar longe da coxinha de galinha, que amo, e da cerveja nos fins de semana. Não bebo muito, mas gosto de beber umas 3 a 4 garrafinhas pequenas. Vai ser brabo, pois não estou malhando na academia por conta do COVID. Agradeço o apoio de todos. Acreditem em vocês.
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1699 kcal
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Fat: 89.27g | Prot: 192.29g | Carbs: 17.56g.
Breakfast: Vitória Queijo Bola, Cafezinho. Lunch: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Vitória Queijo Bola, Vitória Queijo Bola. more...
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