|
Boa tarde pessoal!
Hoje definitivamente mudei minha perspectiva diante a dieta, antes tinha muita dificuldade de seguir, fazia de tudo para emagrecer, cortava horrores de carboidrato querendo resultados rápidos e no final sempre dava errado. Hoje em dia depois de muita pesquisa, aprendizado e alguns tropeços entendo que isso vai muito além de um número na balança. Hoje entendo meu corpo e do um estilo de vida melhor pra ele, não penso mais em chegar em um número e sim fortalecer ele (coisa que eu achava horrivel e pensei que nunca ia querer). Enfim, só estou aqui pra compartilhar como esse caminho é comprido e complicado, mas o final é lindo ❤️ autoconhecimento
|
826 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 70.48g | Carbs: 69.37g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Papaia. Lunch: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, True Source True Whey Chocolate com Avelã . more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|