Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
78 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 147.37g | Carbs: 312.45g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Real Caps Рыбий Жир, Ашан Наггетсы Тресковые, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Салат Свекольный с Сыром "Свой", Вареное Яйцо, Каждый День Гречка. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Княгинино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Индилайт Филе Индейки на Пару, Каждый День Гречка. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Голден Яблоко , Черника, Вареное Яйцо, Real Caps Рыбий Жир, Чернослив, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|