çok tahıllı ekmeklerim~
|
1801 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 45.31g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Açma, Şeftali. Lunch: Rus Salatası, Eti Petito, Eti Karam Gurme Gofret. Dinner: İHE Çok Tahıllı Ekmek, Ali Nazik. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
|
Comments
tarif verir misiniz acaba ve 4 adet mi çıktı
|
8tane çıktı boyutlarını ayarlayabilirsiniz daha az veya daha çok çıkabilir
Yarım su bardağı yulaf ezmesi
2 su bardağı sıcak su
2 çay kaşığı kuru maya
1 yemek kaşığı zeytin yağı
1 yemek kaşığı şeker veya pekmez veya bal
2 çay kaşığı tuz
1 su bardağı kepekli un
Aldığı kadar un (3-4 su bardağı kadar)
2 yemek kaşığı susam
2 yemek kaşığı keten tohumu
2 yemek kaşığı haşhaş
2 yemek kaşığı güne bakan çekirdek içi
14 Aug 20 by member: mylipohuss
|
Yulaf ezmesini ve sıcak suyu yoğurma kabına alıp 10dakika bekletin mayayı karıştırın ve bal tuz ve azar azar un ekleyin hamuru hazırladıktan sonra dışına yağ surebilirsiniz ben sürmedim üzerini kapatıp 40dakika fln mayalanmaya birakin ayrı bir kapta tahılları karıştırın hamur mayalaninca hamura karıştırın tahil karışımından biraz ayırın ekmeklerin üstüne koymak isterseniz yağlı kağıt serin ve hamuru istediğiniz yobi tepsiye koyun üzerine fırçayla su sürün ve tahılları serpin 30dakika mayalanmaya bırakın sonrada bir bıçakla istediğiniz gibi çizgiler atın uzerone oneden ısıtılmış 200derece fırında 200derecede pişirin 25-30dakika gibi bir sürede pisti benimkiniler
14 Aug 20 by member: mylipohuss
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mylipohuss's Weight History
|