|
500 килокалорий. Первое: соевые орешки, хлопья с топинамбуром, кефир. Второе: шашлык из филе курицы, овощи. p.s. Соевые орешки солёные. Постояв в кефире ночь, да с хлопушками, стало отличное первое ( но, да, холодное).
|
2203 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 148.67g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Брокколи, Кольраби, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Помидоры, Крыжовник, Малина, Магнит Авокадо, Кускус (Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Банан, Активия Йогурт. Lunch: Кольраби, Сельдерей, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей. Dinner: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Мистраль Кускус Вареный. Snacks/Other: Куриная Грудка, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Главсуп Щи по-Деревенски, Банзай Тофу Луковый Микс. more...
|
|
 Comments
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
13 Aug 20 by member: fcfffc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|