Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 83.37g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Tuorejuusto, Ruisleipä, Pappagallo Vadelmasorbetti. Lunch: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pappagallo Vadelmasorbetti, Perunasalaatti, Atria Ylikypsä Kinkku. Dinner: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Omenat. Snacks/Other: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Rainbow Soijajogurtti, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Snellman Ylikypsä Kinkku. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Running - 10/kph - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauhamaarit's Weight History
|