нельсон82's Journal, 12 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

расчет v(89,5+90+99):3=92,83 / кд.- 31 гр. жира

82.2 kg Lost so far: 14.8 kg. Still to go: 22.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 August 2020:

1201 kcal

Fat: 42.61g | Prot: 64.45g | Carbs: 146.00g. Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. Lunch: Пережарка, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Dinner: Овощное Рагу, Терпуг. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Миндаль Миндаль, Абрикос. more...

2006 kcal

Exercise: 12571 шаг - 2 hours and 51 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 12 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History