Elirapallo's Journal, 12 Aug 20

120 g de marrajo, 100 de tomate, otros 100 de aguacate 🥑 que es justo medio, ✌🏻30 de 🍏 manzana dos cucharitas de postre aceite de oliva y vinagre de manzana 🍏. A cenar familia después de dos horas y media de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ 🏃🏼‍♀️🤟🏻😎

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1299 kcal

Fat: 44.78g | Prot: 103.25g | Carbs: 125.27g.   Breakfast: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Lunch: McDonald's Ketchup Bolsita, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Integral. Dinner: Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Marrajo, Manzana Golden. Snacks/Other: Hero Mermelada Diet Fresa, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. more...

2679 kcal

Exercise: Espalda, tríceps y anda - 1 hour, Andar - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...