Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
48.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 99.01g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Danke Сыр Тильзитер , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Куриное, Оливковое Масло. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский, Магнит Яблоко, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Магнит Яблоко. Dinner: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Грецкие Орехи, Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|