Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 76.06g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Просто Мёд , Кофе с Молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Кофе с Молоком. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Hame Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб, Калина Малина Салат из Соевого Мяса по-Корейски. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Нектарин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sitdikovaevgeniya's Weight History
|