Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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53.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 64.92g | Prot: 86.41g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: 삶은 계란, 롯데제과 퀘이커 즉석 오트밀컵 구운 누룽지 오트밀. Lunch: 스페로스페라 크레페케이크, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 밥, 청정원 깔끔 매콤한 고기전용 쌈장, 양배추, 다향오리 다향훈제오리. Dinner: 밥, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파. Snacks/Other: 복숭아, 이마트 황태채, 미주라 통밀비스켓. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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