Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 96.79g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: Confashion Вишня в Шоколаде, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Бабкины Семечки Семечки, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог 0,2%, Томское Молоко Творог Обезжиренный 0,6%. Lunch: Густияр Сгущенное Молоко, Домик в деревне Творог 0,2%. Dinner: 365 Дней Печенье Затяжное Мария, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, RIOBA Молоко 0,5%, Савченко Капуста Квашеная, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Мираторг Мраморная Говядина. Snacks/Other: Куриное Филе Приготовленное, Барышевский Хлеб Хлеб на Сыворотке, Нектарины, Банан без Кожуры, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Massage - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|