Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 59.17g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Американо, Жареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%, Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо, Тефтели Куриные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. more...
|
|
1187 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|