|
alhamdulillah... sedikit2 mulai ada hasilnya, walaupun jujur cape tiap makan harus ngitung kalori wkw
|
1574 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 36.81g | Carbs: 133.45g.
Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Snacks/Other: Bakwan, Tahu Isi, Kue Putu Ayu, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cempedak. more...
|
|
 Comments
hai ka,, turun segitu butuh waktu brp lama ya kak??
sya baru diet 2 minggu, tp belum ada penurunan 😔😔😔
10 Aug 20 by member: d.hayu
|
1 bulan setengah itu wkwk.
Semangat semua butuh waktu. Bawa santai ajaa jgn trlalu berpatokan sama angka timbangan, coba sambil ukur jugaa
10 Aug 20 by member: putrimaghdalena
|
oke ka,, makasih masukannya 😊😊
11 Aug 20 by member: d.hayu
|
kak,, sharing pola makan dan olahraganya dong.. hehe.. aku diet gak pernah berhasil dong.. syedih
11 Aug 20 by member: Wieke_sd
|
kak makannya di berapa? olahraganya apa? awal bb kita sama soalnya, tapi skrg aku udah 80 an, stuckkk. turun 79 balik lagi 80 gitu terus:(
11 Aug 20 by member: ditaayue_
|
wah sama nih kita aku juga stuck di 80 balik lagi ke 81....tdnya sih 87kg
11 Aug 20 by member: siskaputri622
|
Aku makan di 1500 an dan gk cleanfood juga, klo utk olahraga biasanya Skipping, zumbaa dan ikut WO nya Chloe Ting klo gk mls
11 Aug 20 by member: putrimaghdalena
|
semangat kaa.. saya juga segitu an defkal dan olahraga. dijaga pola makannya.
11 Aug 20 by member: Yashintafernanda24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putrimaghdalena's Weight History
|