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Almocinho de hoje...
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802 kcal
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Fat: 22.69g | Prot: 36.89g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bananas. Lunch: Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada. Dinner: Hortifruti Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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2744 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Estamos no caminho, mas só uma dica. coloca bastante salada no seu prato pois salada para emagrecimento é a vontade, pode comer muitao mesmo rs. e coloca mais proteína pois aumenta tbm ajuda a aumentar a saciedade e demora pra fazer digestão q é o que ajuda a sustentar por mais tempo. 💪💪
10 Aug 20 by member: Ingrid.jamila
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