|
ОГ 90, ОТ 72, ОЖ 89, ОБ 110, ляшки – 66, 64
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 45.12g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка Стародворские, Макароны Отварные. Dinner: Жареное Яйцо, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|