Обед : Гречка с овощами и курицей - 504 ккал
|
1283 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 78.48g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: Сырники Домашние, Гармония Кефир 3,2%, Good Morning Гранола Финик + Кокос To Go. Lunch: Жменька Гречка, Курица Вареная. Dinner: Хек Жареный, Lipton Чай со Вкусом Персика, Голубика, Клубника, Мёд, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Песочное Печенье Ромашка , Гречневый Суп, Абрикосовые Джемы и Варенья, Лук, Помидоры, Персик. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastjaborbotko's Weight History
|