Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
115.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 90.98g | Carbs: 225.54g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu, Saarioinen Härkäruukku. Dinner: Perunasalaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Other: Kallen Mätitahna, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Hillomunkki, LU Jaffa Mansikka. more...
|
|
3378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jp Rintamäki's Weight History
|