personnellement, j'ai commencé le jeune intermittent il y a tout juste une semaine donc je n'ai pas une grande expérience mais j'en retire déjà plusieurs choses :
- j'avais peur de crever de faim à 10h mais ce n'est pas le cas. Les barrières sont dans nos têtes comme on dit !
- le faire de ne pas manger de petit dej me fait "gagner" environ 300kcal que je peux "dépenser" dans les repas suivant et me faire plus plaisir.
- cependant j'adore petit déjeuner du pain frais, du beurre et des confitures donc ça me manque, je ne ferai pas ça toute ma vie !