Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 80.77g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Блины, Сметана 20%, Чай с Молоком и Сахаром, Изюм, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Лаваш шаурма. Dinner: Хлеб Черный, Болгарский Перец, Лук, Масло Подсолнечное, Петрушка, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз, Чай с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rina0789's Weight History
|