selly elsabil's Journal, 09 Aug 20

tmn2.. kalian biasanya sarapan pagi apa yang bikin kenyang lebih lama??? share pengalaman dong..

View Diet Calendar, 09 August 2020:
1452 kcal Fat: 33.56g | Prot: 44.89g | Carbs: 246.55g.   Breakfast:  Pepaya,  Belimbing. Lunch:  Ubi Jalar (Manis), Van Houten Coklat Bubuk, Kismis, Blue Band Margarin Krim, Telur, Quaker Oat. Dinner:  Tahu Kukus,  Tomat Merah, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Kopi Luwak White Koffie,  Kuping Gajah. more...

11 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
kalo aku makan oat(dibikin pancake)+ susu kak, oatnya cuman 3 sendok udh kenyang bgt 
09 Aug 20 by member: Ikan Buntal
Susu merk apa kak?? 
09 Aug 20 by member: selly elsabil
teh hijau ,sayur dan protein(putih telur dan pepes ikan) :) 
09 Aug 20 by member: Diezza Ariel
Muesli + chia seed 
09 Aug 20 by member: fatma ghalib
Minum air putih+jeniper, trus Buah yg banyak, potong kecil”, biar makannya awet, trs oat. 
09 Aug 20 by member: wlutfi
Energen 😌, biasanya aq gak pernah sarapan 🤭 
09 Aug 20 by member: fiki@maulina
gk sarapan, makan sehari sekali 😌 
09 Aug 20 by member: Pecinta Indomie
Makan nasi, biar awet kenyangnya. Hehehe.....😄 
09 Aug 20 by member: no longer yours
roti gandum 2 sm scramble egg, susu udh kenyangg 
09 Aug 20 by member: audinakn
kalau aku gk pernah sarapan sih kak karna gk terbiasa dan karna gk terbiasa gitu perut aku jadi mules pengen pup kalau sarapan hehe 
09 Aug 20 by member: Mazida auliyani
makan buah dlu,terus nasi+lauk seadanya😄 
09 Aug 20 by member: rah3
Kopi hitam, 2 telur rebus dan sumber carbo ( bisa buah, jagung, sayur, ubi dll). yakin kenyang sampe waktunya makan siang, 
09 Aug 20 by member: Monalisa_jihan
telor rebus+kopi pahit 
10 Aug 20 by member: dinataria
Roti gandum 2 dan teh tawar 
10 Aug 20 by member: permataayuu
kopi+vco, bulletproof coffee 
10 Aug 20 by member: veejay84
Ariel@ trus kuning telurnya diapain? Dibuang? 
10 Aug 20 by member: selly elsabil
Ariel@ trus kuning telurnya diapain? Dibuang? 
10 Aug 20 by member: selly elsabil
air putih 2 gelas sama setengah ubi rebus ukuran sedang kenyang bgt. 
10 Aug 20 by member: almha14
overnigt oat ka.  
10 Aug 20 by member: mella.mella
Aku beli khusus putih telur aja kakak , di pabrik roti biasanya mreka gapake putihnya  
10 Aug 20 by member: Diezza Ariel

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


selly elsabil's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.