quiero.pesar72's Journal, 08 Aug 20

wooow!! que increíble el cambio!! vas por un excelente camino! sigue así y que nadie te detenga! 🤗🤗 

Excelente. Has hecho un buen trabajo. Animo y fuerzas para lograr tu objetivo 

Se nota demasiado la diferencia!!! 🔥🔥 

Felicidades ... me alegro ... lo que es yo subí..pero trataré de hacer el ayuno intermitente ... Eres seca 

Wuauuu felicidades se nota demasiado el cambio.... Yo llevo 1 mes y no bajo ni un gramo😭 nose que hago mal 

genial!!!! sigue así! impresionante 

Buenísimo... Felicidadea🎊 comparte los tips 😉👏🏻jeje  

felicitaciones eres seca Yo empiezo hoy a ver qué sucede Saludos 

Muchísimas gracias por su apoyo!! 💓💓🙌😍🎉Pauliiiiiiii mis tips son los comunes y corrientes: alimentación saludable y ejercicio💪💪Actividdad primer mes hice todos los días, el calendario principiantes de gymvirtual y una clase de zumba reggaeton de Rosa Fitness🙋💃🎵🎶y estoy con un déficit calórico, a mis requerimientos diarios le resto 400 calorías, trato de consumir alimentos nutritivos y de buena calidad🍶🧀🍯🍳🍖🍗🍅🍋🍌 pero en realidad mis comidas cambiaron en el tamaño de la porción, por ejemplo antes me comía 4 panes diarios, hoy yo preparo mi pan amasado y me como uno en la mañana y uno en la tarde, pasta sólo 60 gr, carnes 100 gr, poco aceite, ensalada todos los.días y compré unos tacones más grandes. Eso en resumen  

(*tazones* jajajaja tacones no porque aún no cambio mi closet) 

Vas como ✈️ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Me alegro mucho por ti 😘 Muchas felicitaciones, imagino que esto te motiva a full 💪🏼 

Buen trabajo, felicitaciones! 😊 

Felicidades!!! Eres increíble ♥️ 

wena aprendiste a subirte el pantalón crack  

No falta el saco wea que comenta puras weas ^ xd Me alegro mucho por tu cambio amiga. 

Esos son perfiles típicos de un ocioso que se esconde más encima. Mejor no alimentar a los 🐒  

excelente, gran cambio en poco tiempo. 

Mmm pero en la primera foto si subía un poquito más el pantalón se rajaba, estaba con el cierre abierto y todo estirado jajaj 

Seca! Vamos que se puede