нельсон82's Journal, 08 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

-30гр. жира

82.3 kg Lost so far: 14.7 kg. Still to go: 22.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 August 2020:

1181 kcal

Fat: 39.79g | Prot: 65.50g | Carbs: 138.42g. Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичница с помидором. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки. more...

1999 kcal

Exercise: 12718 шагов - 2 hours and 58 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 08 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History