Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3168 kcal
|
Fat: 125.39g | Prot: 152.81g | Carbs: 359.31g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Сахар, Американо, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Американо, Кофе Латте, Мирель Торт "Три Шоколада". Dinner: Авача Икра Судака, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Печень, Каждый День Гречка, Агро-Альянс Булгур. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Syntrax Протеин Nectar, Авача Икра Судака, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Черника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|