Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 107.77g | Prot: 104.00g | Carbs: 327.83g.
Breakfast: Päärynät, Pakkasmarja Mustikka, Valio Profeel Rahka, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä. Lunch: Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Saarioinen Vege Pizza. Dinner: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Other: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Pirkka Kevyt Meetvursti, Ruisleipä, Valio A+ Luonnonjugurtti, Saksanpähkinät, Banaanit, Valio Profeel Rahka, Hunaja, Banaanit, Saksanpähkinät, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pirkka Rahkapulla, Pirkka Jäätelötuutit Suklaa-Vanilja, Kahvi. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 22 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauhamaarit's Weight History
|