SergeiPanasiuk's Journal, 06 Aug 20

704 килокалории 663 грамма 1гр=1,062кк.
Курица 125*2,37=297
Творог 99*1,21=120
Баклажанная икра 102*1,02=104
Кефир 171*0,61=88
Черника 166*0,57=95
Вчера перебор, сегодня вроде в норму попадаю. Класс!

---

2009 kcal

Fat: 79.32g | Prot: 158.42g | Carbs: 167.12g.   Breakfast: Ирга, Крыжовник, Ого Кунжут, Авокадо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Matti Каша 7 Злаков, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями. Lunch: Брокколи, Кольраби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Помидоры, Сельдерей, Лук-Порей. Dinner: Бондюэль Икра Баклажанная, Жареная или Запеченная Курица, Пискаревский Кефир 2,5%, Черника, Творог 5%. Snacks/Other: Главсуп Уха Янтарная, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. more...