нельсон82's Journal, 05 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

-40 гр.жира расчет v(89,5+89,5+100):3=93

83.4 kg Lost so far: 13.6 kg. Still to go: 23.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 August 2020:

1018 kcal

Fat: 38.70g | Prot: 47.13g | Carbs: 127.34g. Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Бурый рис с пережаркой. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...

2041 kcal

Exercise: 16267 шагов - 3 hours and 34 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 05 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History