Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
110 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 61.84g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: Груша, Большая Кружка Ряженка 4%, Каждый День Цветочный Мед, Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Рагу из Кабачков, Макароны с Курицей. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Имбирный Чай, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Рагу из Кабачков. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
ходьба с Лесли - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|