|
-35 гр.жира
|
83.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 65.97g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Бурый рис с пережаркой. Dinner: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Терпуг. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
14203 шага - 3 hours and 11 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|