Hiks baru pulang kerumah sebulan lebih seminggu udah naik 4kg:") haid jg telat seminggu, mama udh panik ngajak ngecek padahal akunya gapernah macem²😂 tolong kakak² saran nya biar haid aku lancar lagi dan berat aku turun lg. Padahal selama dirumah juga tiap minggu ttp wo 2-3x dan sepedaan 2-3jam seminggu. Buah dan sayur jg tiap hari. Makasiiih🌸
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 44.87g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Dendeng Sapi, Nasi Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Dendeng Sapi, Nasi Goreng. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|