|
начала поднимать калораж с 400 до 1200-1300 способом по +50 в день-два, так мне будет спокойнее, нежели поднять резко. домашние тренировки сменились залом(последний раз была там в октябре), похоже, я все-таки встала на верный путь🤔 Первая тренировка-done✔
|
972 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 66.58g | Carbs: 116.33g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Моя Славита Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Волжский Пекарь Мини-Сушки, Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peachmrr's Weight History
|