Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 72.10g | Carbs: 185.82g.
Breakfast: Kahvi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Kiivi, Banaanit, Pirkka Kevyt Meetvursti. Lunch: Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Other: Kiivi, Vaasan Ruispalat, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Mustikkapiirakka, Jäätelö, Skyr Rahka. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauhamaarit's Weight History
|