Продолжаю попытки выровнять потребляемое и затрачиваемое 🤔 сегодня траты явно больше 😅 посмотрим, как это скажется на весе.
Из еды сегодня
🍉 на завтрак овсянка с фруктами + хлебец с авокадо
🍱 на обед рисовая лапша с курицей, кабачками и овощным салатом
🥣 перекусывала творогом с арахисовой пастой
🥘 а на ужин борщ с сметаной и бездрожжевым хлебом + матча с молоком и батончиком chikabar
И вот на ужин прям интересные продукты. Что хлеб мне очень зашёл, можно смело есть, т.к. мало углеводов в нем.
Что матча, которая прям очень зашла.
А батончик приятно удивил 😍
А еще у меня вопрос.
Сегодня у меня впервые был дикий приступ аллергии.
Утром резко покраснело лицо, руки и ноги и все начало сильно гореть 🥵
Лоратодин решил эту проблему, но остался вопрос, с чего вдруг.
Я грешу на витамины. Сейчас пью фолиевую кислоту, комплекс B, D3, omega-3. И вроде все очень лёгкое, но пишут, что такое может быть от переизбытка или аллергии на какой то витамин. Буду методом проб определять, на что. Пока анализы не сдала.
Может у кого было подобное? 🙄
