Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2013
|
47.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2013:
|
1636 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 89.42g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: 7 Days 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Шарлотка с Яблоками, Травяной Чай, Малиновое Варенье, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай. Lunch: Мёд, Чай, Плов с Индейкой, Алые Паруса Печень Говяжья Жареная, Алые Паруса Салат "Настроение" (Алые Паруса). Dinner: Хлеб 8 Злаков, Велком Сарделька Свинная, Жареное Яйцо, Бондюэль Зеленый Горошек, Малиновое Варенье, Чай. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Housework - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|