|
-30 грамм. жира
|
84.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 73.31g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
12463 шага - 2 hours and 53 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|