Ppeach_li's Journal, 02 Aug 20

Если ты её любишь, то просто съешь. В твоей ситуации большая калорийность- это не проблема! Ешь всё, что хочешь))) Ну, а если уж прям обязательна калорийность, то возьми среднюю в приложении, что есть 

В среднем в чурчхеле около 450 кк на 100г,возьми большее значение, чтобы меньше триггерится и спокойно съесть её с удовольствием  

В чурчхеле среднего размера, около 200-300 калорий  

Я тоже обожаю чурчхелу😍 обычно разрезаю на 3 части. И ем в день один кусочек. В общем на 3 дня хватает одну чурчхелу 😅 

в 100г - 400калл 

Зачем тебе считать калории? Ты противоречишь сама себе, говоря, что хочешь поправиться, но при этом не позволяя съесть себе высокалорийный продукт. В любом случае, ты не можешь точно высчитать количество съеденных калорий за день, у любого производителя есть погрешность в подсчёте (даже на одном продукте с одинаковым составом в разных странах может быть указана разная калорийность) , калорийность любого другого продукта имеет усредненное значение, даже в яблоках одного сорта может содержаться сильно разное количество фруктозы. Я полагаю, что начать есть большее количество калорий не позволяют тебе в первую очередь (р)ППшные установки о "чистом питании" и маленьких порциях, а ПП и ЗОЖ стали не твоими помощниками в жизни, а ее смыслом, и мне правда жаль смотреть на то, как на моих глазах себя убивает человек. Мне до боли жаль, что такая юная девочка потратит свою молодость на это, ведь мне это слишком знакомо. И ещё сильнее жаль, что, по-видимому, ты - исключение, которое слишком глубоко погрязло в этой яме 

Я твоя ровестница, но мне жутко повезло, и меня вовремя вытащили близкие люди. Сейчас я оглядываясь на полгода-год назад, и понимаю, что это был пиздец, который я совсем не осозновала. Я искренне желаю тебе начать выбираться отсюда, начать жить и не циклиться на еде. Помни простую поговорку - мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. Удачи❤️ 

я вообще всегда округляю до числа кратного 5, и готовые блюда забиваю из тех что есть в фс, то есть получается все примерно)) и никаких проблем еще пока не было))