|
Обед на ~440 ккал🥕🥕 К слову о разнообразии в питании: решила сделать куриные котлетки с морковкой (котлетки 290 ккал). Если рецепт получился дважды, значит можно считать его успешным! За кадром салат с брынзой и оливковым маслом🍅🥒🥬🥗
|
1295 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 98.62g | Carbs: 94.21g.
Breakfast: Льняные Семена, Магнит Персик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Каждый День Крендельки с Солью, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Морковь, Магнит Персик. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Грецкие Орехи, Белозорие Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Лента Клубника Замороженная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Лук, Яйцо Куриное, Куриные Грудки, Морковь. more...
|
|
 Comments
02 Aug 20 by member: lakhtik25
|
lakhtik25, Рецепт на 2 порции (примерно по 250 грамм фарша): куриная грудка 330-350г, морковь 100-120г, яйцо, лук 30г. Все ингредиенты, кроме морковки, измельчить в блендере, добавить соль, перец, специи по вкусу (я добавляла сухой чеснок и сладкую паприку). Морковь натереть на крупной тёрке и смешать со всем остальным. Получается 5 котлеток, жарила на чайной ложке масла, пол крышкой. Когда перевернёте, можно залить немного водой, чтобы получились сочнее и снова под крышку. Готовятся очень быстро🥕🤤
02 Aug 20 by member: sofiya.pletneva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|