|
Kak, ini gimana ya. Kemarin aku nimbang nih kan. Bb awal aku diet itu 68.. 3 bulan aku diet aku turun 8 kilo. Tapi pas bulan ke 4, aku cobain ocd. Aku ocd udah sebulanan gitu, tapi yg malah ada bb aku naik lagi sampe ke 67 ka😭. Tapi memang, kalau untuk ukuran lingkar pinggang dll, ukurannya tetap sama ukuran yg pas aku di 60 kg, tolong solusinya dong kak. Aku udah stress banget, mau nyerah tanggung banget, mau lanjut udah stress duluann. Tolong sarannya dong kak😭😭🙏
|
1315 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 117.75g | Carbs: 101.14g.
Breakfast: Pisang, Tempe, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kacang Tanah. Lunch: Paha Ayam, Putih Telur Matang, Terung, Daging Babi Hutan, Bayam, Telur. Dinner: Wortel, Kembang Kol, Tahu. Snacks/Other: Jambu Biji. more...
|
|