|
Połowa czerwca i lipiec uważam za udany. 8,3kg z głowy, chwila przerwy i ruszam dalej. Czas na break tygodniowy po redukcji 😀🦾
|
2027 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 174.67g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Marchewki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Almette Almette ze Szczypiorkiem i Cebulą, Pomidory, Biedronka Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Jajka M . Lunch: Banan. Dinner: Borówka Amerykańska, Czarne Oliwki, Elios Ser Feta, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Biedronka Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Szpinak, Czosnek, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Biedronka Jajka M , Biedronka Mleko bez Laktozy, SFD WPC Protein Plus, Olimp Gladiator. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Farbiczeek's Weight History
|