|
makan teratur setiap hari, masak sendiri supaya sehat tapi kemarin tiba2 muntah parah. awalnya mikir keracunan makanan tapi orang rumah baik2 aja. hari ini cuma sanggup makan pancake dan ngeteh sepanjang hari. tolong arahannya teman2 baiknya makan apa ya?
|
1268 kcal
|
Fat: 20.55g | Prot: 71.77g | Carbs: 193.00g.
Breakfast: Teh Manis, Ceres Choco Topping, Pondan Pancake Mix. Lunch: Teh Manis, Sosro Fruit Tea (230ml). Dinner: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis. more...
|
|
 Comments
31 Jul 20 by member: Nianwr
|
Makan di atas BMR, di bawah tdee. Ternyata kemarin itu keracunan ikan salam (mirip kembung). Beli 6 ekor
01 Aug 20 by member: alexis alexis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexis alexis's Weight History
|