Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 61.23g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Бурый рис с пережаркой. Dinner: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Терпуг. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
19800 шагов - 4 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|