|
Печаль-беда! Вес стоит. Очень нужна поддержка и теплые слова((( Худею 2 недели, решила взвешиваться 1 раз в неделю. Первый отвес был -3 кг и я была счастлива. Неделю ждала сегодняшнего взвешивания, думала, что будет хотя бы -1 кг, но весы меня расстроили. Нет вообще никакого отвеса, как было 106, так и показывает 106. Я в печали! Может зря я решила взвешиваться всего раз в неделю? Может стоит чаще? Каждый день? Ведь по ощущения я чувствую, что худею. Режим соблюдаю строго, взвешиваю и записываю каждую изюминку. Вчера джинсы легко застегнулись, в которые я влезть не могла. В чем причина? Неужели за неделю я не смогла потерять ни грамма? Что делать? Стараюсь не думать об этом, но уже час хожу по квартире и мысли только об этом.
|
1389 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 58.43g | Carbs: 205.54g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Грейпфрут, Абрикосы, Толстый Боцман Сардина. Dinner: Квас, Персики, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (200г). Snacks/Other: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Персики, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. more...
|
|
 Comments
Вес колеблется каждый день. Вода может давать до +2кг.
Я взвешиваюсь каждый день, а записываю минимальный вес за неделю, вот он и есть самый точный.
Еще по циклу (на овуль и кд) можете отекать...
31 Jul 20 by member: Nimerijas
|
Лиана, вес стоит это норм, главное, что не набираете вес обратно, значит вы все делаете правильно. Наберитесь терпения, все будет хорошо!😉Потеря веса для организма-это стресс, не добавляйте негатива, положиьельные эмоции очень важны.👍Взвешивпться каждый день не нужно, вы правильно решили взвешивать 1 раз в неделю. Идёте в правильном направлении!Удачи Вам и терпения!👍
31 Jul 20 by member: e.va.egorova
|
Спасибо вам за поддержку и теплые слова. Буду идти дальше к своей цели.
31 Jul 20 by member: Liana Sem
|
Не грустите!) Вес постепенно уйдет! у меня тоже периодами стоит не движется, зато потом хорошо уходит и вес и объем!)
31 Jul 20 by member: Ирина Чапчикова
|
31 Jul 20 by member: myangelika
|
Не расстраивайтесь, вес уходит нелинейно) сама с таким столкнулась. Если за 2 недели ничего не ушло, значит ещё через 2 недели бабахнет на 1-2 кг вниз. Главное не опускать руки и гнуть свою линию. Если есть дефицит, он ТОЧНО снизится, это физический закон
31 Jul 20 by member: Nastiaerm
|
у меня овуляция и +2 кг за два дня, ещё и торт своим испекла. В итоге съела 2 куска за день. завтра наверное на вему не встану даже. но утром йога и снова чёткое соблюдение кк, никакого сахара и мучного)))и вы просто продолжайте. и то что за неделю -3 кг,это скорее редкость. я 6 кг всего за пару месяцев сбросила. так что не рассчитывайте,что по 3 кг уходить будет каждую неделю. это не норма,1 кг в неделю нормально)
31 Jul 20 by member: alexandra120490
|
31 Jul 20 by member: alexandra120490
|
Вы старайтесь не взвешивать я часто, а замеряться, объёмы бывает уходит, а вес стоит
31 Jul 20 by member: Регина937
|
измерьте объемы: шея, руки, грудь, талия, живот, бедра. и вместе с весом еженедельно записывайте результат, очень мотивирует)))
31 Jul 20 by member: Nusbok
|
Не расстраивайтесь! Скорее всего, это из-за задержки воды. Весы не всегда отражают реальную картину. Объёмам доверия гораздо больше)
Я, например, сталкивалась с колебаниями по 2-4 кг из-за кд, сильной жары или пересола. Радости и целеустремленности Вам на пути к лёгкости!
31 Jul 20 by member: Rakshassi
|
Ушла вода и поэтому минус был,не расстраиватесь,главное не опускать руки.И вес встал это нормально,организм потихоньку перестраивается.У меня за месяц 3 кг ушло и я сейчас немного нарушаю иду медленно но верно.
31 Jul 20 by member: Liliaoganina
|
И да смысла нет взвешиваться каждый день,то что вы взвешивайтесь раз в неделю это нормально и еще рекомендую измерять себя,вы можете в кг не сбрасывать а в см уменьшаться.
31 Jul 20 by member: Liliaoganina
|
И еще посоветую выпивать стакан горячей воды(не кипяток) перед каждым приемом пищи.Я себе делаю каждое утро коктейль имбирь,лимон,апельсин,зел чай заливаю все гор водой 1.5л и пью этот напиток в течении дня ,если остывает просто добавляю в стакан с напитком чуть гор воды чтоб не холодным принимать.
31 Jul 20 by member: Liliaoganina
|
Ну, если вы спорт подключили и чувствуете уменьшения в объемах , то почему печалитесь ? Плюса нет , уже круто . Да , и кг , которые уходят постепенно , не вернутся .
31 Jul 20 by member: Irena_12
|
Не ссы, всё уйдёт) Главное - не останавливаться)
31 Jul 20 by member: katefatjate
|
Главное не останавливаться! Тоже стоял вес пару раз. Делай больше кардио, он хорошо сжигает жир. Минимум 40 мин, а лучше час. Если есть возможность, ходи в бассейн и сауну. Я перестала делать силовые и больше кардио, и дело пошло. Иногда организму нужна взбучка. Детокс или читмил. Я пахала неделю. Ничего не нарушала, и вообще ничего не скинула. Потом поела хорошо, и дальше в бой 💪🏼 Слишком мало есть тоже не стоит. Не поела - не значит похудела.
03 Aug 20 by member: dmir_23
|
Я наоборот чем больше пью, тем лучше вес уходит! 💦Мало пью, значит в рот тянется всякая всячина. А вода выводит шлаки. Помнится, много лет назад я просто легко 5кг скинула на питьевом режиме. Сейчас, с большим весом, одной воды мало, но она самый лучший помощник!!!💦 Потом я заметила, вес лучше уходит, когда углеводы на завтрак идут, до 12ч. Обед -мясо/ипка с овощами(до 16ч), и ужин кефир, творог, смузи. + Перекусы. Но главное, не нагружать после 16ч тяжелой пищей, тогда отвес у меня больше 💪Худеем мы не только весом, но и объемами!! У Вас см уходят, это круто!!! Все будет хорошо, наладить привычки!
06 Aug 20 by member: Sok_Olik1975
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liana Sem's Weight History
|